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無糖飲料能減肥 你想多了

發布日期:2017/3/27 15:38:13      來源:      作者:
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    時下,不少飲料廠家特意抓住了女性期望減肥的心理,打出“健康牌”,推出各式各樣的無糖飲料,這些標榜無糖的飲料真的能滿足減肥人群需求嗎?專家指出,無糖飲料不過就是個心理安慰,喝多了未必能減肥。

    很多年輕女性想喝飲料,又怕長肥,所以常常會選擇無糖飲料,認為這樣不僅不會長肥,還可以減肥。武漢市食品藥品監督管理局專家表示,所謂的“無糖飲料”其實大多數都是用人工甜味劑代替了傳統的糖類。食用人工甜味劑會打亂機體“甜味即能量”這種最早建立的關系,導致生理功能紊亂而打破能量平衡。喝無糖飲料不僅會額外增加能量攝入,而且比不喝無糖飲料的人具有更高的身體指數BMI和肥胖率!專家解釋,比方說,你喝了“無糖飲料”,身體以為你吃了甜食,覺得應該獲得能量了,結果熱量為零,相當于沒吃任何東西。大腦就會發出指令“吃得不夠,要繼續吃”,這時你就會增加進食量,長期下去你的體重就會增加。

    無糖飲料不過就是個心理安慰,其實并不能減肥。專家建議,想減肥就不要喝任何飲料,只喝白開水。如果實在覺得白開水沒有味道,可以喝些綠茶、大麥茶、菊花茶,健康又減肥,比那些無糖飲料靠譜多了。

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